HalfCup
Control de cafeína para dormir mejor
Sabe exactamente cuándo tu último café te dejará dormir
HalfCup usa un modelo comprobado de vida media para mostrarte cuándo la cafeína saldrá de tu organismo. Registra una bebida con un toque, observa tu curva de eliminación y mira tu hora de «listo para dormir» — 100 % sin conexión, sin cuenta, sin suscripción.
$4.99, pago único. Sin suscripción. Sin anuncios.
Así se ve HalfCup
Tres pantallas más del listado de la App Store: registrar una bebida, leer la curva y repasar el mes.
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Mucho más que caféTés, refrescos, chocolate e incluso medicamentos, cada uno con sus miligramos reales. -
La noche, dibujadaMira cuándo cruza el umbral y cuánta cafeína seguirás llevando al acostarte. -
El patrón detrás del díaTotales y medias por día, semana o mes, con cada bebida registrada y su hora.
¿Cansado de la ansiedad a la hora de dormir?
Ese café de las 3 pm parecía inofensivo. A las 11 pm estás mirando el techo, preguntándote si fue la cafeína. Deja de adivinar.
El juego de adivinar
- Ni idea de cuánta cafeína queda en tu organismo ahora mismo
- Reglas tipo «último café a las 2 pm» que ignoran tu metabolismo personal
- Cafeína oculta en el té, los refrescos, el chocolate y los analgésicos
- Apps de seguimiento que exigen cuentas, suscripciones y tus datos
La respuesta de HalfCup
- Una curva de eliminación en tiempo real basada en farmacocinética de la cafeína revisada por pares
- Una hora de «listo para dormir» tras cada bebida, más la última hora segura de cafeína de hoy
- 250+ bebidas cubiertas — café, té, bebidas energéticas, refrescos, pastillas, chocolate, chicle
- 100 % sin conexión, cero recopilación de datos, $4.99 una sola vez
Todo en la app, nada que no necesites
Cada función de abajo ya está en HalfCup hoy — sin promesas de hoja de ruta.
Vida media personalizada
Cada persona procesa la cafeína de forma distinta. Ajusta tu vida media entre 2 y 10 horas, con una ventana de absorción de 30 minutos para un modelo preciso.
Hora de listo para dormir
Mira tu hora de «listo para dormir» tras cada bebida, y la última hora segura de cafeína de hoy según tu hora de acostarte.
Curva de eliminación interactiva
Observa cómo baja tu nivel de cafeína en tiempo real y recorre la línea de tiempo para ver tu nivel en cualquier hora futura.
Base de datos con 250+ bebidas
Espresso, latte, cold brew, matcha, chai, Monster, Red Bull, Celsius, colas, pastillas con cafeína, chocolate, chicle — más las bebidas personalizadas que tú crees.
Registro con un toque
Favoritos de registro rápido con un solo toque. Porciones parciales (media lata, 2.5 oz de espresso) con precisión decimal, en oz o ml.
Privada por diseño
100 % sin conexión. Sin cuenta, sin sincronización en la nube, sin analíticas, sin informes de fallos. Exporta tu historial como PDF cuando quieras.
Avisos de límite diario
Define tu hora de acostarte, tu hora de despertar y tu meta diaria de cafeína (400 mg por defecto, el máximo de la FDA) y recibe un aviso cuando la superes.
Historial y estadísticas
Vistas de hoy, 7 días y 30 días con promedios diarios, tendencias de consumo y análisis de horas pico. Edita o elimina entradas pasadas cuando quieras.
Cómo te ayuda HalfCup a dormir mejor
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Registra lo que realmente bebes
Café, té, una bebida energética, una cola, incluso chocolate o un Excedrin — regístralo en segundos desde la base de datos de 250+ entradas o desde tus favoritos.
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Mira la ciencia, no una suposición
HalfCup modela cómo tu cuerpo elimina la cafeína usando farmacocinética de vida media, ajustada a tu configuración personal de 2–10 horas.
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Obtén tu hora de listo para dormir
Tras cada bebida ves exactamente cuándo estarás listo para dormir — y si ese café de las 3 pm arruinará el sueño de esta noche, antes de tomártelo.
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Detecta tus patrones
Las tendencias de 7 y 30 días, los promedios diarios y el análisis de horas pico muestran de dónde viene realmente tu cafeína, para que reducirla sea más fácil.
Para quién es
Preguntas frecuentes
HalfCup usa un modelo de decaimiento por vida media basado en farmacocinética de la cafeína revisada por pares, con una ventana de absorción de 30 minutos. Tras cada bebida que registras, muestra una hora de «listo para dormir» y una curva de eliminación visual que puedes recorrer para ver tu nivel de cafeína en cualquier momento futuro.
No. HalfCup es una compra única de $4.99. Pagas una vez y es tuya para siempre: sin suscripciones, sin anuncios y sin ventas adicionales.
Sí. HalfCup funciona 100 % sin conexión y con cero recopilación de datos: sin cuenta, sin sincronización en la nube y sin analíticas ni informes de fallos. Tus datos se quedan en tu dispositivo, y puedes exportarlos como PDF cuando quieras.
No. HalfCup registra café, té (negro, verde, matcha, chai), bebidas energéticas (Monster, Red Bull, Celsius, Bang), refrescos y colas, pastillas con cafeína como Excedrin, chocolate y chicle. Incluye cantidades precisas de cafeína para 250+ bebidas, y puedes crear entradas personalizadas para lo que falte.
Sí. Puedes ajustar tu vida media personal de la cafeína entre 2 y 10 horas según tu sensibilidad, para que la curva de eliminación y la hora de listo para dormir reflejen tu metabolismo y no un promedio genérico.
Sí. HalfCup admite porciones parciales — media lata, 2.5 oz de espresso — con precisión decimal, y puedes elegir entre oz y ml. Los favoritos de registro rápido te permiten anotar con un solo toque.
No. HalfCup ofrece únicamente herramientas informativas y educativas, y no está destinada a proporcionar consejo médico, diagnóstico ni tratamiento. Consulta siempre a un profesional de la salud calificado antes de tomar decisiones sobre tu consumo de cafeína, especialmente si estás embarazada, en periodo de lactancia, tienes una condición médica o tomas medicamentos.
Guías de cafeína y sueño
Lecturas atemporales y con base científica sobre cómo funciona realmente la cafeína — sin necesidad de la app. (en inglés)
Caffeine half-life, explained
Cuánto tiempo permanece realmente la cafeína en tu organismo, por qué el promedio de 5 horas engaña y qué cambia tu número personal.
Leer la guía →When to stop drinking coffee before bed
Cómo encontrar tu hora límite personal de cafeína en lugar de copiar la regla general de otra persona.
Leer la guía →How much caffeine per day is safe?
Qué significa la pauta de 400 mg de la FDA en bebidas reales, y cómo saber cuándo superas tu propio límite.
Leer la guía →Hidden sources of caffeine
Descafeinado, chocolate, analgésicos, chicle y tés «relajantes» — dónde se cuela la cafeína en tu día sin que la cuentes.
Leer la guía →Simple. Precisa. Privada.
Toma el control de tu consumo de cafeína hoy — y deja de adivinar sobre el sueño de esta noche.
$4.99, pago único · iOS 15.1+ · iPhone y iPad
Aviso médico: HalfCup ofrece únicamente herramientas informativas y educativas. No está destinada a proporcionar consejo médico, diagnóstico ni tratamiento. Consulta siempre a un profesional de la salud calificado antes de tomar decisiones sobre tu consumo de cafeína, especialmente si estás embarazada, en periodo de lactancia, tienes una condición médica o tomas medicamentos.