Koffein-Tracker für besseren Schlaf
Wisse genau, wann dich dein letzter Kaffee wieder schlafen lässt
HalfCup nutzt bewährte Halbwertszeit-Modellierung, um zu zeigen, wann das Koffein deinen Körper verlassen hat. Logge ein Getränk mit einem Tipp, verfolge deine Abbaukurve und sieh deine „schlafbereit ab“-Zeit — 100 % offline, ohne Konto, ohne Abo.
$4.99 einmalig. Kein Abo. Keine Werbung.
Beispielhafte Abbaukurve — die echte scrubbst du in der App
Genug vom Grübeln vor dem Einschlafen?
Der Kaffee um 15 Uhr wirkte harmlos. Um 23 Uhr starrst du an die Decke und fragst dich, ob es das Koffein war. Schluss mit dem Raten.
Das Ratespiel
- Keine Ahnung, wie viel Koffein gerade noch in deinem Körper ist
- „Letzter Kaffee um 14 Uhr“-Regeln, die deinen persönlichen Stoffwechsel ignorieren
- Verstecktes Koffein in Tee, Limo, Schokolade und Schmerzmitteln
- Tracker, die Konten, Abos und deine Daten verlangen
Die HalfCup-Antwort
- Eine Echtzeit-Abbaukurve auf Basis begutachteter Studien zur Koffein-Pharmakokinetik
- Nach jedem Getränk eine „schlafbereit ab“-Zeit, plus die letzte unbedenkliche Koffein-Zeit für heute
- 250+ Getränke abgedeckt — Kaffee, Tee, Energydrinks, Limo, Tabletten, Schokolade, Kaugummi
- 100 % offline, null Datensammlung, $4.99 einmalig
Alles in der App, nichts, was du nicht brauchst
Jede Funktion unten steckt heute in HalfCup — keine Roadmap-Versprechen.
Persönliche Halbwertszeit
Jeder Körper verarbeitet Koffein anders. Stelle deine Halbwertszeit zwischen 2 und 10 Stunden ein — mit einem 30-minütigen Aufnahmefenster für präzise Modellierung.
Schlafbereit-Zeit
Sieh nach jedem Getränk deine „schlafbereit ab“-Zeit sowie die letzte unbedenkliche Koffein-Zeit für heute, basierend auf deiner Schlafenszeit.
Scrubbare Abbaukurve
Beobachte in Echtzeit, wie dein Koffeinspiegel sinkt, und scrubbe die Zeitleiste, um deinen Wert zu jeder künftigen Stunde zu prüfen.
Datenbank mit 250+ Getränken
Espresso, Latte, Cold Brew, Matcha, Chai, Monster, Red Bull, Celsius, Cola, Koffeintabletten, Schokolade, Kaugummi — plus eigene Getränke, die du selbst anlegst.
Loggen mit einem Tipp
Schnellzugriff-Favoriten mit einem einzigen Tipp. Teilportionen (eine halbe Dose, 2,5 oz Espresso) mit Dezimalpräzision, in oz oder ml.
Von Grund auf privat
100 % offline. Kein Konto, keine Cloud-Synchronisierung, keine Analytics, kein Crash-Reporting. Exportiere deinen Verlauf jederzeit als PDF.
Warnungen beim Tageslimit
Lege Schlafenszeit, Aufwachzeit und dein Koffein-Tagesziel fest (Standard 400 mg, das FDA-Maximum) und werde gewarnt, wenn du es überschreitest.
Verlauf & Statistiken
Ansichten für heute, 7 Tage und 30 Tage mit Tagesdurchschnitten, Konsumtrends und Spitzenzeit-Analyse. Bearbeite oder lösche frühere Einträge jederzeit.
So hilft dir HalfCup zu besserem Schlaf
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Logge, was du wirklich trinkst
Kaffee, Tee, ein Energydrink, eine Cola, sogar Schokolade oder ein Excedrin — in Sekunden per Schnellzugriff aus der Datenbank mit 250+ Einträgen oder aus deinen Favoriten.
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Sieh Wissenschaft statt Schätzung
HalfCup modelliert, wie Koffein in deinem Körper abgebaut wird — mit Halbwertszeit-Pharmakokinetik, abgestimmt auf deine persönliche Einstellung von 2–10 Stunden.
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Erhalte deine Schlafbereit-Zeit
Nach jedem Getränk siehst du genau, wann du schlafbereit bist — und ob der 15-Uhr-Kaffee deinen Schlaf heute Nacht ruiniert, noch bevor du ihn trinkst.
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Erkenne deine Muster
7- und 30-Tage-Trends, Tagesdurchschnitte und Spitzenzeit-Analysen zeigen, woher dein Koffein wirklich kommt — so fällt das Reduzieren leichter.
Für wen die App ist
Häufig gestellte Fragen
HalfCup nutzt Halbwertszeit-Modellierung auf Basis begutachteter Studien zur Koffein-Pharmakokinetik, mit einem 30-minütigen Aufnahmefenster. Nach jedem gelogten Getränk zeigt dir die App eine „schlafbereit ab“-Zeit und eine visuelle Abbaukurve, durch die du scrubben kannst, um deinen Koffeinspiegel zu jedem künftigen Zeitpunkt zu prüfen.
Nein. HalfCup ist ein Einmalkauf für $4.99. Einmal zahlen, für immer besitzen — keine Abos, keine Werbung, keine Upsells.
Ja. HalfCup läuft zu 100 % offline und sammelt keinerlei Daten: kein Konto, keine Cloud-Synchronisierung, keine Analytics, kein Crash-Reporting. Deine Daten bleiben auf deinem Gerät, und du kannst sie jederzeit als PDF exportieren.
Nein. HalfCup erfasst Kaffee, Tee (Schwarztee, Grüntee, Matcha, Chai), Energydrinks (Monster, Red Bull, Celsius, Bang), Limo und Cola, Koffeintabletten wie Excedrin, Schokolade und Kaugummi. Die App liefert genaue Koffeinwerte für 250+ Getränke, und für alles Fehlende kannst du eigene Einträge anlegen.
Ja. Du kannst deine persönliche Koffein-Halbwertszeit zwischen 2 und 10 Stunden einstellen, passend zu deiner Empfindlichkeit — so spiegeln Abbaukurve und Schlafbereit-Zeit deinen Stoffwechsel wider statt eines Einheitsdurchschnitts.
Ja. HalfCup unterstützt Teilportionen — eine halbe Dose, 2,5 oz Espresso — mit Dezimalpräzision, und du kannst zwischen oz und ml wählen. Mit Schnellzugriff-Favoriten loggst du mit einem einzigen Tipp.
Nein. HalfCup bietet ausschließlich informative und edukative Werkzeuge und ist nicht dazu bestimmt, medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung zu bieten. Sprich vor Entscheidungen über deinen Koffeinkonsum immer mit qualifiziertem medizinischem Fachpersonal — besonders wenn du schwanger bist, stillst, eine Erkrankung hast oder Medikamente einnimmst.
Koffein- & Schlaf-Guides
Zeitlose, wissenschaftlich fundierte Artikel darüber, wie Koffein wirklich wirkt — ganz ohne App. (auf Englisch)
Caffeine half-life, explained
Wie lange Koffein wirklich im Körper bleibt, warum der 5-Stunden-Durchschnitt in die Irre führt und was deinen persönlichen Wert verändert.
Guide lesen →When to stop drinking coffee before bed
Wie du deine persönliche Koffein-Deadline findest, statt die Faustregel von jemand anderem zu übernehmen.
Guide lesen →How much caffeine per day is safe?
Was die 400-mg-Richtlinie der FDA in echten Getränken bedeutet — und wie du merkst, dass du über deinem eigenen Limit liegst.
Guide lesen →Hidden sources of caffeine
Entkoffeinierter Kaffee, Schokolade, Schmerzmittel, Kaugummi und „beruhigende“ Tees — wo sich Koffein unbemerkt in deinen Tag schleicht.
Guide lesen →Einfach. Genau. Privat.
Übernimm heute die Kontrolle über deinen Koffeinkonsum — und hör auf, über deinen Schlaf heute Nacht zu rätseln.
$4.99 einmalig · iOS 15.1+ · iPhone & iPad
Medizinischer Hinweis: HalfCup bietet ausschließlich informative und edukative Werkzeuge. Die App ist nicht dazu bestimmt, medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung zu bieten. Sprich vor Entscheidungen über deinen Koffeinkonsum immer mit qualifiziertem medizinischem Fachpersonal — besonders wenn du schwanger bist, stillst, eine Erkrankung hast oder Medikamente einnimmst.